1.什麼是心理諮商？

心理諮商是一種針對人生活及情緒上的困擾，以心理學的概念協助的方式。心理諮商的工作內容，無論各學派理論，大致可以歸納三個層面的工作方式：一是創傷的治療、二是關係的治療、三是人格的整合覺察與改變。

創傷治療，針對有明確創傷經驗的來談者，如：受虐、重大事件的失落、驚嚇等，藉由經驗性的學派與來談者工作。

關係的治療，是針對人際關係、親子關係、婚姻關係等方面的議題進行探討。

人格的整合覺察與改變，是藉由諮商的晤談，協助來談者對自己產生深度的覺察，了解自己內在想法，甚至是潛意識對自己的影響，進而理解與討論自己行為的模式。

來談者不一定會清楚自己來談的議題須使用何種工作方式，須倚賴心理師專業的評估及經驗，對來談者擬定最適合的工作策略。

2.哪些狀況可以做心理諮商？

心理諮商可以協助的範圍，包括：情緒的梳理與覺察、關係上的溝通、創傷的療癒、人格的整合與理解，最重要是協助個人更能夠認識自己、了解自己，並且給予適當的照護。

因此，心理諮商可提供協助的範圍很廣，包括：重大創傷及壓力事件、憂鬱症、焦慮症、情緒困擾、生涯議題、感情困擾、伴侶/婚姻/親子議題都可以藉助心理諮商的專業來為個人帶來新的覺察。

心理諮商是一個協助個人認識自己、改變與成長的方式，其實適合每一個人。若資源充足之下，只要覺得自己有需要、有疑惑、有困擾，都可以進行心理諮商。

3.心理諮商需要進行幾次？頻率可以多久一次？

除了心理諮詢，給予建議和方向以外，心理諮商通常無法一兩次便立竿見影。

心理諮商是需要一段時間協助來談者了解自己、面對議題的歷程，形成問題往往不是一天兩天，因此議題能夠得到解答，至少也需要耗費8至12次，並按照議題的難度、深度，可能需要更長的時間。

進行的頻率通常建議剛開始需要每週一次，但若有經濟或時間的考量，建議至少兩週進行一次，方能產生最大的效用。

4.首次心理諮商會做些什麼？

首次心理諮商通常會確認您來談的主因，了解您的目前的情緒狀態、生活現狀、成長脈絡，以釐清合適的諮商主軸，並且與您說明您的狀態，以期與您共同合作，擬出最適合您的諮商方針。

5.預約流程

您可以來電0963-985-063、07-2155838，也可以寫信至 peacefulheart520@gmail.com
或 線上預約

本所將由專業的個管員與您聯繫。

6.本所收費標準

個別諮商50分鐘2000-2500元，家族諮商、伴侶諮商或親子晤談晤談時間為90分鐘，費用按時計費，實際收費則依照心理師的資歷而略有不同。